MASAJE DE RELAJACIÓN

El masaje relajante muscular  produce una sensación de bienestar que alivia y  devuelve equilibrio al cuerpo y la mente, otorgando energía en las terminaciones nerviosas, las glándulas, los nervios y el aparato circulatorio. . Mediante esta terapia eliminas contracturas, dolor de espalda, disminuye la ansiedad y el cansancio propio del ritmo de vida actual.

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Durante el masaje el sentido del tacto es el principal sentido  para diagnosticar la condición fisiológica general del paciente y así  estimular la relajación y el sistema nervioso mejorando así la función de su sistema linfático. De esta manera se reforzamos positivamente el nivel de energía y la salud general.

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En qué nos puede ayudar un masaje de relajación

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El masaje no sólo alivia el dolor o disuelve contracturas, la cual dependiendo del tiempo que lleve establecida, habrá que tratar con más o menos sesiones, sino que tiene otras repercusiones interesantes en la salud:

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• Activa la circulación sanguínea y de la linfa, eliminando toxinas.

• Relaja y ayuda a dormir bien, descansando profundamente.

• Alivia migrañas y dolores de cabeza, tanto si son producidos por tensiones cervicales, como por exceso de tóxicos en el cuerpo.

• Mantiene la piel elástica eliminando células muertas y la nutre. 

Puntos básicos para mantener el cuerpo flexible, relajado y en su plenitud

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• Hacerse consciente de cuándo se está tensando el cuerpo y aflojarlo al mismo tiempo que se respira profundamente.

• Hacer estiramientos o movimientos suaves cada cierto tiempo cuando se trabaja muchas horas sentado o en la misma postura. De ser posible, levantarse y caminar unos minutos.

• Observar si la postura que mantenemos por costumbre, tanto si estamos de pie como realizando alguna actividad, es la más adecuada para nuestro cuerpo, y sobre todo, para la espalda y columna, que es donde se generan la mayoría de problemas.

• Realizar un poco de auto masaje en las zonas donde sea cómodo llegar uno mismo, o pedir a alguien cercano que nos alivie (casi todos podemos hacer un masaje poniendo cariño y la intención de hacerle un bien a alguien).

• La flexibilidad mental ayuda a conservar la física.

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Contraindicaciones:

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1. Si existe enfermedades de la piel, irritación o contusiones.

2. Enfermedades vasculares inflamatorias, inflamaciones de los ganglios linfáticos y cadenas ganglionares.

3. Enfermedades agudas o en fase evolutiva, como estados febriles, nauseas, úlceras gástrica ó duodenal muy avanzada.

4. Fibrosis y enfermedades musculares degenerativas.

5. Enfermedades infecciosas o tumorales.

6. Rotura o desgarros de músculos, vainas, tendones, ligamentos.

7. Traumatismos recientes y tratamientos quirúrgicos

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